Vượt qua nỗi sợ bị từ chối

Bị từ chối không có nghĩa là bạn thiếu giá trị — nó thường chỉ có nghĩa là không đúng thời điểm, không đúng kiểu người, hoặc đơn giản là họ đang có ưu tiên khác. Con rồng bỏ chạy tuần đầu tiên không phải vì cậu thiếu sót gì, mà vì nó chưa sẵn sàng.

Việc tách hai điều này ra giúp bạn thử lại (nếu phù hợp) hoặc bước tiếp mà không mang theo cảm giác bị tổn thương giá trị bản thân.

Thay vì để nỗi sợ ở dạng mơ hồ ("lỡ họ ghét mình thì sao"), hãy hỏi cụ thể: điều tệ nhất có thể xảy ra là gì, và bạn có thể sống với nó không? Phần lớn thời gian, câu trả lời là có — chỉ là một khoảnh khắc ngượng ngùng, không phải một thảm họa.